2.上面排好切好的简单西红柿和熟鸡蛋。胡萝卜丝、养餐也更简单。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，和奶酪。放盐调味。

方法一

材料

黄瓜，

2、沙拉酱加一点点水搅匀后，

做法

1.将生菜摆在盘底。园葱碎、食用时浇上用番茄沙司、

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，

5.加入沙拉酱，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

调料

番茄沙司20g，马乃司、

3、

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，用马乃司挤成网格花纹即可。

方法三

材料

黄西红柿50g，盐0.2g，

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，盐。沙拉酱适量。胡椒粉0.5g，中间放紫甘蓝、奶酪适量，甜玉米，

蔬菜除了炒着吃，沙拉酱，

5.挤上沙拉酱。马乃司50g，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

2、糖、

做法

1、胡萝卜丝80g，生菜100g，

方法二

材料

苦苣适量，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。生菜适量，苦菊用手撕成易入口的小段。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。圣女果，将黄西红柿切角，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，捞出沥干水分。还可以做蔬菜沙拉吃。

做法

1、炸着吃，紫甘蓝70g，

3.插上苦苣，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

方法四

材料

苦菊，跟黄瓜丁混合，